Mentaltraining stellt eine effektive Methode der Lebensgestaltung dar, die sich durch die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns auszeichnet. Dabei kann die gezielte Nutzung mentaler Kapazitäten positiv zu Lösung bestehender (innerer) Glaubenssätze, Konflikte, sowie zur Klärung bzw. Verfolgung individueller Werte und Ziele beitragen. 

Durch das Erlernen umfassender Mentaltraining-Tools wächst folglich auch das Verständnis für die eigenen Gedankengänge sowie darauf beruhende Verhaltensweisen, welche nun besser reflektiert und ggf. angepasst werden können. Dies ermöglicht wiederum die Bewältigung von Anforderungen, die über tägliche Routinen hinausgehen, sowie einen effizienteren Umgang mit herausfordernden Situationen ermöglichen.

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